ingredients[[Овсянка|50 г · Овсянка]][[Яичные белки|130 г · Яичные белки]][[Арахисовая паста|16 г · Арахисовая паста]][[Чиа|15 г · Чиа]][[Сахарозаменитель|1 г · Сахарозаменитель]]
Как готовить
В контейнер: овсянка 50 г, яичные белки 130 мл, 125 мл воды, арахисовая паста, чиа, подсластитель. Перемешать.
180 °C, 25 минут без фольги.
Хранится 4 дня, утром греется 40 секунд в микроволновке.
